Современное определение термина «талассотерапия» звучит так: комбинированное использование в профилактических и лечебных целях под врачебным наблюдением положительного воздействия морской среды, включая климат, морскую воду, морские грязи и водоросли, морской песок и прочие субстанции, получаемые из моря.

Процедуры талассотерапии представляют собой одновременное использование под наблюдением врачей в лечебных и профилактических целях продуктов и атрибутов морской среды: морского климата, морской воды, морской грязи, водорослей, песка и других веществ, извлекаемых из моря.

Пребывание на берегу моря в сочетании с процедурами улучшает самочувствие и укрепляет здоровье. Ванны с морской водой принимаются при температуре около 34°C, что позволяет обеспечить усваивание организмом через кожу различных микроэлементов, содержащихся в морской воде. Забор воды осуществляется в открытом море, и вода после забора используется в течение максимум 48 часов.

Современные центры талассотерапии, многие из которых относятся к классу люкс, не ставят перед собой задачу вылечить от каких-либо заболеваний, а нацелены в первую очередь на борьбу с хронической усталостью, стрессом, неправильным питанием, старением.

Талассотерапия улучшает состояние кожи: она становится более эластичной, кажется более структурированной, целлюлитные образования заметно сглаживаются или исчезают вовсе. Перед процедурой тело пациента очищается, проводится пилинг на базе морских водорослей или наносится очищающий лосьон.

Далее на него наносятся морские водоросли или лечебная грязь, начиная с ног, затем все тело покрывают используемыми компонентами (в зависимости от программы). После проводится паровой массаж при температуре от 28 до 40 градусов. Паровое воздействие, соединяясь с действием водорослей, грязи обеспечивает целый ряд необходимых физиологических эффектов. Для проведения процедур используются, например, водоросли ламинарии диджитата, отличающейся высоким содержанием йода. С помощью талассотерапии также происходит восстановление формы и сил, очищение организма от токсинов, реабилитация после болезней, стрессов. Эта процедура обеспечивает избавление от целлюлита, растяжек, происходит укрепление груди и атоничных участков тела, уничтожение жировых отложений.

Талассотерапия позволяет решить проблемы в моделировании тела, коррекции силуэта, справиться с возрастными изменениями.