Ваш персональный
международный туроператор

Бесплатный звонок из РФ 8 800 700 43 65

Для частных клиентов +7 495 646 74 48

ведитур в соцсетях

ваш город: Москва

Телефон в Москве

+7 495 725 43 65

03.07 € = 69.51 р. $ = 60.87 р.

04.07 € = р. $ = р.

Туры » Адыгея »

Сочи, ежедневно, Фитнес-Тур "Легкий Старт", 2-21н, 15.03-05.10.17

Распечатать

В стоимость входит:

Авиаперелет

DME( Москва)-AER(Сочи), AER(Сочи)-DME( Москва)

Гостиница

Отель(питание по программе)

Фитнес-Тур "Легкий Старт"

Фитнес-тур для начинающих "Легкий Старт"

Подробная информация о туре

ФИТНЕС-ТУР

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ПАНСИОНАТЕ «БУРГАС»

«ЛЁГКИЙ СТАРТ»

День 1 (пятница) «ЛЕГКИЙ СТАРТ»
До 12:00		Заезд в пансионат. Введение (выдача программы). Встреча детокс-коктейлем. Питьевой бювет с минеральной водой.
12:00		Ознакомительная беседа. Знакомство с инфраструктурой Пансионата.
14:00 -16:00		Осмотр терапевта (ЭКГ, давление, пульс, рост, вес), рекомендации по допустимым нагрузкам.
18:00-19:00		Питьевой бювет с минеральной водой
19:00-20:00		Вегетарианский ужин (фиксированное меню)
20:00-22:00		Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 2 (суббота) «ДЫХАНИЕ»
08:00-09:00		Фитнес-зарядка (правильное дыхание)
09:00-10:00		Завтрак (Шведский стол)
10:00 -12:00		Прием СПА процедур (постановка дыхания, галлокамера)
12:00– 13:00		Уроки хореографии
16:00-19:00		Свободное время
19:00-20:00		Вегетарианский ужин (фиксированное меню)
20:00-22:00		Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 3 (воскресенье) «ДВИЖЕНИЕ»
08:00-09:00		Фитнес-зарядка возле бассейна
09:00-10:00		Завтрак (шведский стол)
10:30-12:00		Уроки (обучение) скандинавской ходьбы
13:00-15:00		Занятие в спортивно-тренажерном зале с инструктором. Мастер класс «Виды тренировочных техник и основы работы в тренажерном зале»
15:00-19:00		Свободное время
19:00-20:00		Ужин (Шведский стол))
20:00-22:00		Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 4 (понедельник) «ПИТАНИЕ»
08:00-09:00	Фитнес-зарядка возле бассейна.
09:00-10:00	Вегетарианский завтрак (фиксированное меню)
10:00-11:00	Мастер-класс по приготовлению детокс-коктейлей
10:30-12:00	Скандинавская ходьба по терренкуру
13:00-15:00	Самостоятельные занятия в спортивно- тренажерном зале
15:30 -19:00	Лекция: «Основы здоровья человека. Правильное питание» (Семенова Н.А. кандидат биологический наук, действительный член Российской и Европейской академий естественных наук, Лауреат международного конкурса по экологии человека, основатель и руководитель школы здоровья «Надежда), автор 70 книг по сохранению здоровья человека).
19:00-20:00	Вегетарианский ужин (фиксированное меню)
20:00-22:00	Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 5 (вторник) «КАРДИО»
08:00-09:00	Легкая кардио-зарядка, пробежка по парковой зоне пансионата
09:00-10:00	Завтрак (Шведский стол )
11:00- 14:00	Прием СПА процедур по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (сухие углекислые ванны, магнитотерапия)
14:00–15:00	Посещение сауны (для мужчин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай
15:00–16:00	Посещение сауны (для женщин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай
19:00-20:00	Вегетарианский ужин (Фиксированное меню)
20:00-22:00	Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 6 (среда) «ГАРМОНИЯ»
08:00-09:00	Фитнес-зарядка
09:00-10:00	Завтрак (Шведский стол)
11:00 -15:00	Пешая поход-прогулка по маршруту «Дендропарк рядом с нами».
18:00-19:00	Питьевой режим (минеральная вода «Сочинская»)
19:00-20:00	Вегетарианский ужин (Фиксированное меню)
20:00-22:00	Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 7 (четверг) «ЛЁГКИЙ ФИНИШ»
08:00-09:00	Фитнес-зарядка
09:00-10:00	Завтрак (Шведский стол)
11:00 -14:00	Игровые активности на открытых спортивных площадках.
14:00–15:00	Посещение сауны (для мужчин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай
15:00–16:00	Посещение сауны (для женщин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай
16:00-17:00	Подведение итогов. Отзывы, рекомендации инструктора
19:00-20:00	Ужин (фиксированное меню)
20:00-22:00	Участие в развлекательных мероприятиях пансионата
День 8 (пятница) «ЛИЧНЫЙ СТАРТ»
08:00-09:00	Фитнес-зарядка
09:00-10:00	Завтрак (Шведский стол)
10:00-12:00	Самостоятельные занятия в тренажерном зале
12:00	Отъезд из пансионата

ПРИМЕРНОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ

(только в дни, предусмотренные по программе)

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ЗАВТРАК:

Дегельминтик №1 и №2

Салат из квашеной капусты, Каша перловая или овсяная

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка), хлеб, мед, растительное масло

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН (варианты фиксированного меню):

Салат из свёклы с чесноком

Плов фруктовый

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка),

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Винегрет овощной

Голубцы овощные

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Салат из моркови

Котлеты картофельные,

Капуста тушёная

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Винегрет овощной

Каша пшённая

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Салат из редиса с маслом растительным

Каша гречневая

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Оладьи из кабачков

Каша гречневая с поджаркой (лук, морковь)

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Свёкла, тушенная с яблоками

Котлеты из овсяной крупы

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Салат из тыквы по-чувашски

Котлеты из перловой крупы Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Морковь, тушенная с рисом и черносливом

Плов фруктовый

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Салат по-деревенски

Котлеты капустно-морковные

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Свёкла, тушенная с яблоками

Каша пшённая

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Винегрет овощной

Каша гречневая с зеленью

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

ВИД ПИТАНИЯ ПО ДНЯМ

День 1 (пятница) «ЛЕГКИЙ СТАРТ»:

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 2 (суббота) «ДЫХАНИЕ»:

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 3 (воскресенье) «ДВИЖЕНИЕ»

Завтрак (шведский стол)

Ужин (Шведский стол)

День 4 (понедельник) «ПИТАНИЕ»

Вегетарианский завтрак (фиксированное меню)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 5 (вторник) «КАРДИО»

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 6 (среда) «ГАРМОНИЯ»

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 7 (четверг) «ЛЁГКИЙ ФИНИШ»

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 8 (пятница) «ЛИЧНЫЙ СТАРТ»

Завтрак (Шведский стол)

СТОИМОСТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПО СИСТЕМЕ «ШВЕДСКИЙ СТОЛ»

Наименование	Взрослые и дети с 12-ти лет	Дети с 2 до 12 лет
Завтрак	300	230
Обед	450	400
Ужин	350	250

Оплата производится в кассу пансионата.

Условия бронирования

ВНИМАНИЕ!

Возможны доплаты за перелет и изменение полетных данных. Просьба уточнять при бронировании.

В стоимость включено:

· проживание в пансионате «Бургас», согласно категории;

· завтраки и ужины по системе «Шведский стол», а также разгрузочные вегетарианские завтраки и ужины с фиксированным меню (согласно программы тура);

· прием терапевта с выдачей рекомендаций по допустимым нагрузкам;

· ежедневные утренние фитнес-зарядки;

· занятия в тренажерном зале (с тренером и самостоятельные занятия);

· обучение скандинавской ходьбе;

· лекции-рекомендации о здоровом образе жизни, о видах тренировочных техник, мастер класс по приготовлению детокс-коктейлей;

· прием SPA-процедур (галокамера, сухие углекислые ванны, магнитотеррапия);

· посещение сауны по предварительной записи;

· одна пешеходная прогулка с гидом-инструктором по маршруту «Дендропарк рядом с нами»;

Заезд рекомендуется в пятницу. Возможен заезд и в другие дни, при этом гость присоединиться к действующей программе со дня фактического заезда.

Выберите отель

Продолжительность

Тип номера

Категория номера

Питание

Дата заезда

	- Веди рекомендует		- Выгодно		- Эксклюзив		- Премиум		- Хит продаж		- SPA
	- Для молодежи		- Релакс		- Лечение		- Для детей		- Для зрелых пар		- Бассейн

цены указаны за номер

Показано c 1 по 18 из 18

Валюта:

Название отеля	Кат.номера	Длит.	DBL	SGL	DBL+1CH	Другие размещения
Питание: Полупансион
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	3 / 2	50800	26000	74300 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 73280
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	6 / 5	71800	37400	102950 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 100400
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	7 / 6	78800	41200	112500 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 109440
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	8 / 7	85800	45000	122050 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 118480
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	9 / 8	92800	48800	131600 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 127520
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	10 / 9	99800	52600	141150 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 136560
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	11 / 10	106800	56400	150700 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 145600
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	12 / 11	113800	60200	160250 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 154640
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	13 / 12	120800	64000	169800 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 163680
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	14 / 13	127800	67800	179350 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 172720
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	15 / 14	134800	71600	188900 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 181760
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	16 / 15	141800	75400	198450 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 190800
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	17 / 16	148800	79200	208000 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 199840
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	18 / 17	155800	83000	217550 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 208880
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	19 / 18	162800	86800	227100 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 217920
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	20 / 19	169800	90600	236650 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 226960
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	21 / 20	176800	94400	246200 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 236000
Бургас, пансионат 3*	Стандарт	22 / 21	183800	98200	255750 2ad+1ch(3-12)	Двухм.+доп. взрослый (3 Adults) 245040

Показано c 1 по 18 из 18

Выберите отель

Бургас, пансионат 3*

Категория отеля

Все
3*

	- Веди рекомендует		- Выгодно		- Эксклюзив		- Премиум		- Хит продаж		- SPA
	- Для молодежи		- Релакс		- Лечение		- Для детей		- Для зрелых пар		- Бассейн

Выбрать

личный кабинет агента
Вход

Закрыть

Введите ваш логин

Введите ваш пароль

Забыли пароль?
Зарегистрироваться

частным клиентам

Дополнения к программе

Почитать на Facebook

Timeline Photos 0
Photos from ВЕДИ ТУР ГРУПП's post 0

узнать статус визы регистрация на Csa Модули туров